blogger9072 님의 블로그

의식과 인격의 분리를 다루는 주제

는 미국에서 출간된 의식 연구·영성·심리학 서적에서 자주 논의됩니다. 특히 “깨달음과 선함은 자동으로 연결되지 않는다”는 문제의식은 현대 철학·심리학·영성 분야에서 중요한 주제입니다. 📚 미국에서 참고할 만한 서적 1. Waking Up: A Guide to Spirituality Without Religion • 저자: Sam Harris • 출간: 2014, Simon & Schuster • 내용: 의식의 확장과 깨달음은 종교적 틀 없이도 가능하다고 주장. • 관련성: 높은 의식 상태가 반드시 도덕적 선함과 연결되지 않음을 강조하며, 인격적 성숙의 필요성을 언급. 2. The Road to Character • 저자: David Brooks • 출간: 2015, Random House •..

“지혜로운 공부”를 위한 추천 참고서적(정보 → 지식 → 지혜의 구조로 공부하는 법을 알려주는 책들)🧠 학습과학 & 인지심리 분야1. Peter Brown – Make It Stick고효율 학습의 과학적 원리를 설명“어떻게 해야 기억이 지식이 되는가” 이해할 수 있음지혜형 공부의 기초 구조를 잡아주는 책2. Barbara Oakley – A Mind for Numbers / Learning How to Learn난해한 개념을 어떻게 통합하는지 실전 방법집중 모드 / 디퓨즈 모드 개념이 지혜 발현과 매우 유사3. Daniel Kahneman – Thinking, Fast and Slow지혜는 ‘느린 사고(통찰·분석)’에서 나온다는 핵심 메시지정보 시대에 가장 필요한 meta-thinking 안내서📘 철..

아주 좋은 문장이야.그리고 이 한 줄 안에는 인지과학·철학·교육·경제학이 동시에 담겨 있어.너가 말한 **“정보는 지루하다, 지혜는 비용이 든다”**는 개념을 정말 깊게 파고들려면몇 가지 학문적·철학적 라인을 엮어서 보는 게 좋아.아래는 (1) 개념 해설 → (2) 철학적 근거 → (3) 신경과학적 근거 → (4) 깊은 참고도서 순으로 정리해 줄게.이걸로 TikTok/Shorts용 “지혜 콘텐츠”를 만들어도 엄청 강력해질 거야.✅ 1. 개념 해설: 정보는 ‘싸고 지루하고 넘친다’📌 정보(Information)정보는 사실, 데이터, 통계, 이벤트의 나열.누구나 볼 수 있고, 인터넷에서 무한히 공급된다.희소성이 없다 → 가치가 낮다.AI가 가장 잘하는 영역이다.그래서 정보 자체는 **“지루하다”**고 표현..

1. 양자 물리학과 현실 창조 (00:00:00)콘셉트: 양자 중첩처럼, 나도 동시에 여러 가능성 위에 서 있다.요약:양자 세계에서 입자는 관찰 전까지 여러 상태에 동시에 존재한다.과거 감정(피해자 모드)에 갇히지 말고, 원하는 미래의 감정을 먼저 선택하라.그렇게 할 때, 나의 현실도 “중첩 상태”에서 원하는 결과 쪽으로 붕괴된다.2. 매트릭스와 선택 (00:02:01)콘셉트: “나는 프로그램이 아니라, 선택하는 존재다.”요약:스미스는 “명령대로만” 살아야 하는 존재, 네오는 스스로 선택하는 존재.과거 탓, 환경 탓(희생자)으로 살지 말고, 지금부터의 선택으로 새 현실을 만든다는 메시지.3. 너 자신을 알라 (00:04:08)콘셉트: 나를 알수록, 세상이 나에게 끌려온다.요약:여러 전통이 말하는 “너 자..

보내주신 텍스트는 **'매트릭스(The Matrix)'**와 같은 영화적 비유를 통해 **의식, 현실 창조, 그리고 신성(Divinity)**에 대한 철학적 고찰을 담은 30분 분량의 영상 전체 요약본입니다.제공해주신 내용을 바탕으로, 영상의 흐름을 **4가지 핵심 단계(현실의 본질 → 인식의 힘 → 내면의 각성 → 신성과의 통합)**로 나누어 보기 좋게 정리해 드립니다.1. 현실과 시간의 본질 (The Nature of Reality)우리가 '현실'이라고 믿는 외부 세계가 사실은 인간이 만든 개념이거나 뇌의 해석일 뿐임을 설명합니다.존재와 시간 (00:00:01): 시간은 인간이 거대한 무시간(Timelessness)을 이해하기 위해 만든 측정 단위일 뿐입니다. 우리는 시간을 '살아가는' 게 아니라 시..

미국은 현재 크래프트 푸드와 웰니스 트렌드 덕분에 발효(Fermentation) 열풍이 매우 뜨겁습니다. 미국 발효 요리계에서 가장 권위 있고 사랑받는 책들을 선정하여 **'바이블(기본서)', '현대적 응용', '실용서'**로 나누어 추천해 드립니다.대부분의 책은 한국어 번역본으로도 출간되어 있어 접근하기 좋습니다.1. 발효의 바이블 (가장 권위 있는 책)제목: 발효의 기술 (The Art of Fermentation)저자: 샌더 엘릭스 카츠 (Sandor Ellix Katz)"미국 발효계의 교황이라고 불리는 샌더 카츠의 대표작입니다."특징: 레시피만 나열한 책이 아니라, 발효의 역사, 과학, 그리고 철학을 집대성한 백과사전 같은 책입니다.내용: 김치, 사우어크라우트 같은 채소 발효부터, 메주, 콤부차,..

🧠 혈당 곡선이 곧 나의 뇌 리듬이다: 혈당 롤러코스터가 뇌에 미치는 치명적 영향오늘 강의의 핵심은 **"혈당이 흔들리면 뇌의 연결망도 함께 흔들린다"**는 것입니다. 혈당 조절은 단순한 대사 질환의 문제가 아니라, 뇌의 인지 기능, 정서 안정, 그리고 노화 속도를 결정짓는 가장 강력한 변수 중 하나입니다.1. 고혈당의 위험: 제3의 알츠하이머 (Type 3 Alzheimer's)혈당이 급격히 치솟는 '혈당 스파이크(Glucose Spike)'가 반복되면 뇌는 만성적인 스트레스 상태에 빠집니다.뇌의 인슐린 저항성: 혈당 스파이크가 반복되면 인슐린이 과다 분비되고, 뇌세포의 수용체가 둔감해집니다. 결과적으로 뇌 속에 포도당은 넘쳐나는데 정작 뇌세포는 이를 에너지로 쓰지 못해 굶어 죽는 현상이 발생합니다...

🕉️ 1. Yoga Vasiṣṭha란 무엇인가?✔ 힌두 철학 중 가장 강력한 비이원론(Advaita) 성향의 텍스트“분리된 자는 없으며, 모든 것은 ‘마음의 파동’(vrittis)이 만든 환영이다.”✔ 우파니샤드 → 불교 선(禪) → 현대 비이원론까지 이어지는 핵심 사상라만 마하르시(Ramana Maharshi)가 가장 사랑한 경전이기도 함.✔『라마야나』의 뿌리에서 나온 대화 형식 철학서스승 바시쉬타(Vasiṣṭha)가 젊은 라마에게우주·의식·고통·환영(마야)·해탈에 대해 가르치는 형식.🕉️ 2. 핵심 메시지 (아주 간단히 요약)⭐ 1) 세계는 ‘마음’의 투사이다물질적 세계? → 정신적 파장고통과 환상? → 마음의 이야기해탈? → 마음의 이야기 끝남⭐ 2) 쿤달리니/에너지/차크라는 ‘마음의 파동’의 ..

카팔라바티(Kapalabhati) 역시 단독 서적이라기보다는, 요가와 호흡법을 다루는 모든 권위 있는 서적(특히 **'하타 요가 프라디피카'**나 B.K.S. 아헹가의 '프라나야마의 빛')에서 가장 중요하게 다루는 **정화법(Shatkarma)**이자 호흡법입니다.미국과 서구권의 요가 지도자 과정(Teacher Training) 교재에서 설명하는 표준적인 내용과 과학적 원리를 바탕으로, 마치 교과서의 해당 챕터를 읽는 것처럼 자세히 정리해 드립니다.1. 이름의 뜻: "두개골을 빛나게 하는 호흡 (Skull Shining Breath)"Kapala: 두개골, 이마Bhati: 빛, 광채, 정화의미: 이 호흡을 수행하면 비강(콧속)과 전두동(이마 쪽 빈 공간)의 노폐물이 제거되고, 뇌에 신선한 산소가 공급되어..

🌟 1. Deepak Chopra🔹 핵심 주제: 몸-마음-영성, 의식, 치유, 양자적 영성📘 핵심 저서① The Seven Spiritual Laws of Success초보자 필독의식·풍요·성공·삶의 조화를 간단하고 실천적 법칙으로 설명짧지만 깊이가 매우 큼② Ageless Body, Timeless Mind몸·뇌·의식을 통합하여 “노화의 패턴”을 재해석과학·영성의 융합이 돋보임③ The Book of Secrets인간의 내면 구조와 우주의 원리를 “햇빛 아래 숨겨진 15가지 비밀”로 제시그의 사상 전체가 압축된 명작④ How to Know God의식 수준에 따라 신(神) 경험이 어떻게 달라지는지를 설명상용님의 영성·의식 관심과 매우 잘 맞음🌟 2. Eckhart Tolle🔹 핵심 주제: 현재 ..